Sağlıklı bir ilişki için 10 altın öneri!

Yapılan bilimsel araştırmalar sıklıkla aynı sonucu göstermektedir. Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak fiziksel ve psikolojik sağlığımız başta olmak üzere hayatımızın bir çok alanında olumlu katkıda bulunuyor.

Sağlıklı bir ilişki yaşam doyumumuzu arttırmakta , hayatı keyifli ve mutlu yaşamamızı sağlamaktadır. Stresle baş etme gücümüzü arttırarak zorluklar karşısında daha mücadeleci olmamızı sağlamaktadır.

Kaygı , anksiyete ve depresyon oranları sağlıklı ilişkisi olan bireylerde daha az sıklıkta rastlanmaktadır. Güvenle birine bağlanma hissi , yanınızda birinin varlığını hissetme duygusu kendimizden emin ve daha özgüvenli olmamızı sağlamaktadır.

Sağlıklı ilişkisi olan kişiler enerjilerini daha güzel kullanabildikleri ve işe odaklanabildikleri için İş hayatındaki başarı da artmaktadır.

Sağlıklı bir ilişki vücut sağlığımız üzerinde de olumlu etki yapmaktadır. İyi bir ilişkinin kalp , damar hastalıkları ve felç riskini azalttığı . bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği , stres faktörlerine bağlı hastalık oranlarında azalma olduğu tespit edilmiştir. yaşanan olumsuz ilişkilerde stres hormonları kortizol , adrenalin vb ..artışları ise sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yapmaktadır.

Peki sağlıklı bir ilişki kurmak için neler yapmalıyız?

1-Doğru zamanda doğru uslupla tartışın

2-Sorunları ”BEN ” dili kullanarak çözün

3-Kişiliğini değil davranışlarını eleştirin.

4-Bireysel alanlara saygı duyun , yasaklar koymayın

5-Cevap vermek için değil , anlamak için dinleyin.

6-Sorumlulukları ve hayalleri paylaşın.

7-Sosyal hayatınız olsun.

8-Yeni ve ortak deneyimler yaratın

9-Evdeyim diye kendinizi salmayın.

10-Her sorunda eski defterleri açmayın ve aileleri konunun içine çekmeyin.

Sağlıklı bir ilişki ve mutlu bir yaşam için denemekten kaçınmayın …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İLETİŞİM FORMU

Aşağıdaki formu eksiksiz doldurarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.





    English EN German DE Russian RU Turkish TR